当北方寒风凛冽、万物萧瑟时，北纬24°的石林正沐浴在年均16.3℃的暖冬阳光里。这里不仅有世界自然遗产的奇绝石景，更有“天然氧吧”的清新空气、阿诗玛文化的浓郁风情，成为越来越多人越冬避寒的旅居新选择。从“吃住行游购娱”到“康养闲”，石林用一站式温暖体验，让每一位旅居者都能卸下疲惫，邂逅“暖冬+氧疗”的双重美好。

游在石林：奇景与康养的双向奔赴

（李昆摄）

石林风景区：奇石映暖阳，吸氧赏景两不误

告别夏日的喧嚣，冬季的石林多了几分清寂与温柔。暖阳透过石峰缝隙洒下，将灰色岩壁染成暖金色，沿着青石板路穿行，耳畔只有风声与鸟鸣，深呼吸时，草木的清香混着湿润的负氧离子空气沁入心脾，每一步都是“洗肺氧疗” 之旅。若遇晴好天气，晨雾缭绕间，奇石如仙境悬浮，随手一拍都是无需滤镜的大片，康养与赏景在此完美融合。

长湖晨雾：诗意秘境中的慢时光

作为石林的“隐藏秘境”，长湖的冬季晨雾堪称一绝。拂晓时分，薄雾如轻纱笼罩湖面，远山近树若隐若现，野鸭游过水面泛起涟漪，打破天地间的静谧。待日出东方，16.3℃的阳光穿透雾气，湖面波光粼粼，岸边芦苇荡随风摇曳，偶有水鸟低空掠过，构成一幅流动的山水画卷。午后沿湖漫步，或在草坪上静坐冥想，感受阳光与清风的轻抚，让身心在自然中得到彻底放松。

蓑衣山洗麻塘：森呼吸的深度治愈之旅

藏在石林深处的蓑衣山洗麻塘，是真正的“天然氧仓”。冬季的蓑衣山多了几分苍茫之美，喀斯特奇石从水中拔地而起，仿佛大自然精细雕琢的水上盆景。游船划过，涟漪层层，石峰的倒影也随之轻轻晃动，蓝天白云倒映其间，与奇石、船影、波光相融合，宛若一幅流动的山水画。打卡拍照，再来几个洋芋填一填肚子，所有疲惫都被一扫而空，是深度游玩的绝佳去处。

吃在石林：暖冬暖胃的养生烟火味

羊汤锅：一口暖心的冬季养生标配

石林的暖冬，从一碗热气腾腾的羊汤锅开始。选用本地散养山羊，慢火熬煮数小时，汤白味鲜，不腥不膻，富含蛋白质与热量。搭配羊肉、羊杂、羊血，蘸上腐乳、小米辣、薄荷调制的灵魂蘸水，一口下去，暖流从舌尖蔓延至全身，既能抵御微凉天气，又能补充冬日能量。

杀猪饭：地道乡味的团圆养生宴

冬季的石林乡村，杀猪饭是最热闹的存在，更是一场养生盛宴。新鲜宰杀的土猪，肉质紧实鲜嫩，富含优质蛋白，可做成红烧肉、小炒肉、粉蒸肉，还有猪血旺、炒猪肝等特色菜肴。一桌丰盛的杀猪饭，汇聚了肉的鲜香与本地有机蔬菜的清甜，搭配自酿的低度米酒，邻里乡亲围坐一堂，欢声笑语间，不仅能品尝地道风味，更能感受温暖人情，让身心都得到慰藉。

特色小吃：藏在街巷的养生小食

除了硬菜，石林的街头小吃也暗藏养生玄机。软软糯糯的石林蒸蒸糕、香甜软糯的玉米粑粑，带着天然谷物清香，富含膳食纤维；还有口感独特的乳饼，由新鲜羊奶制成，富含蛋白质与钙，煎至金黄后蘸糖或盐，咸甜交织，越吃越香。这些地道小吃，既满足味蕾，又补充营养，逛累了随手买一份，幸福感满满。

住行购娱+康养：一站式暖冬旅居体验

住：推窗见景的康养居所

石林的住宿选择丰富多样，既有靠近景区、推窗可见奇石的五棵树村特色康养民宿，深居圭山的矣美堵民宿，也有设施齐全、配备养生服务的杏林大观园温泉酒店。晨起听鸟鸣，夜晚观星空，泡一壶本地绿茶或养生汤，享受慢节奏的旅居生活。

行：便捷省心的康养出行

石林交通十分便利，高铁可直达石林西站，出站后有专线车通往景区；市内打车、租车也很方便，自驾更是自由惬意，沿着乡村公路行驶，沿途皆是田园风光，暖冬天气让出行毫无压力。石林景区内设有观光车，可轻松游览核心景点，徒步爱好者则可选择步行，在适宜的气温中深入感受石林的静谧与壮美，实现边走边康养。

购&娱：文化康养两不误

游玩之余，不妨逛逛石林特色集市，买些养生特产：得益于适宜气温与充足阳光，石林人参果果肉饱满、清甜多汁，富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，低卡高营养，咬一口满口清甜，既能解渴润燥，又能补充冬日所需营养，无论是自己吃还是馈赠亲友，都是绝佳选择；还有清香四溢的石林甜柿、香香脆脆的乳饼，以及阿诗玛民族服饰、手工艺品等，每一样都藏着石林的特色与心意。

这个冬天，不必远赴热带，来北纬24° 的石林就够了！16.3℃的暖冬阳光、清新的负氧离子空气、地道的养生美食、浓郁的民族风情，从 “吃住行游购娱” 到 “康养闲”，一站式解锁暖冬旅居的所有美好。石林已备好双重惊喜，等你来赴这场 “暖冬 + 氧疗” 的康养之约！